MIÉRT ÉS HOGYAN BESZÉLGESSÜNK KIS GYEREKEKKEL A NAGY ÉRZELMEKRŐL?

2020. június 23. Enikő

Ha azt szeretnénk, hogy gyermekeink képesek legyenek az éberségre és önszabályozásra, először is meg kell velük ismertetni az érzelmek birodalmát.

- Mik azok az érzelmek és mire valók?

- Mit tudunk meg általuk önmagunkról és a környezetünkről?

- Hogyan ismerhetjük fel az egyes érzéseket magunkban és másokban?

- Hogyan tudjuk megkülönböztetni az egyiket a másiktól?

- Milyen elnevezésekkel illetjük őket?

- Hogyan fejezhetjük ki az érzéseinket olyan módon, hogy ne legyünk bántóak, mások mégis meghallják a szükségleteinket?

Senki nem születik kész válaszokkal ezekre a kérdésekre, sokkal inkább egész életünk során rakosgatjuk az érzelmi élettel kapcsolatos PUZZLE darabkákat.

Az öröm, a szomorúság, a harag, az undor vagy akár a meglepődés a világ legtermészetesebb dolgai, mindannyian tapasztaljuk, mégis sokszor feladja a leckét, hogy mihez kezdjünk velük. Nagyon gyakori, hogy rossznak ítéljük és bántjuk magunkat és egymást az érzelmeink miatt, de mi van, ha lehet mást és máshogyan kezdeni velük?

A gyerekek minden információra fogékonyak, főleg, ha szórakoztató tevékenységen keresztül tanítjuk őket, ezért megosztok veled pár játékötletet, amivel akár a családban, akár az osztályban, egyéni vagy csoportos foglalkozás keretein belül megtaníthatod a gyerekeket az érzelmek felismerésére, megnevezésére és kifejezésére.

9 OTTHONI ÉS OSZTÁLYTERMI ÖTLET AZ ÉRZELMEK TÉMA "TANÍTÁSÁHOZ".

1. Mi történhetett? oknyomozó 

Adj a gyereknek egy kártyát/képet, amin egy karakter valamilyen érzelmet mutat, például örömteli, szomorú, ijedt stb. Gyurmaragasztóval rögzítsétek a karaktert egy papírlapra, adjatok neki nevet, és kérd meg a gyereket, hogy egészítse ki a képet, azaz rajzoljon a kártya köré egy szitációt, amiből kiderül, hogy mi okozta az adott érzelmi reakciót.

2. Gondolatolvasó

Használj olyan képeket, fotókat, illusztrációkat, amik valamilyen arckifejezést ábrázolnak, majd tegyél fel kérdéseket a gyereknek az adott karakterrel kapcsolatban.

Például:

- Szerinted ő, hogyan érzi most magát?

- Mire tippelsz, mi történhetett vele, hogy így érzi magát?

- Mit gondolhat magában?

- Mit mondanál neki?

- Vajon mire lehet most szüksége?

- Te mikor szoktad így érezni magad?

Két ilyen játékot, - kiterjesztve további játékötletekkel - Érzelmi Kockák, és Érzelmi Bingó, mi már elkészítettük neked, így ha nem akarsz arckifejezős képek keresgélésével otthon bajlódni, nézz be a webshopba!

Használhatod hozzá a Mi volt a suliban? kártyapaklit is, ami 75 érzelmet kifejező emojit tartalmaz.

3. Testi mese

Kérd meg a gyereket, hogy feküdjön le egy nagy papírlapra vagy az aszfaltra majd rajzold körül a teste körvonalát. Ezután válasszatok egy nagy érzelmet, adjatok a sablonnak fantázianevet például Szomorú Szonja vagy Félős Félix, és ő legyen a Testi Mese főszereplője. A gyerek rajzolja bele a sablonba, hogy mi zajlik a főszereplő testében (pl. pillangók a hasában, vulkán a fejében, könnyek a szemében, nyilak a szívében stb.)

Használhatod ehhez az ingyenesen letölthető indulatkezelő csomagban található sablonunkat.

4. Mi váltja ki? székfoglaló

Ez a játék segít megérteni, hogy bizonyos érzelmeknek mik lehetnek a nyomógomként működő kiváltói. A hagyományos székfoglalónak egy olyan verziója, amikor a foglalkozást vezető az egyik székre kirak egy érzelmet ábrázoló kártyát. Bekapcsoljuk a zenét, a gyerekek körbe körbe szaladgálnak, majd amikor leállítjuk, mindenki elfoglal egy-egy széket. Az, aki a megjelölt székre csücsül megosztja a csoporttal, hogy mikor szokta magát hasonlóan érezni. (Pl. Akkor szoktam csalódott lenni, amikor apukám megígéri, hogy elvisz horgászni, de végül nélkülem megy ki a tóra.)

5. Ragadós érzelmek

Ez a játék segít megérteni, hogy az érzelmeink által hatással vagyunk másokra, és hogy sokszor, amit érzünk nem is hozzánk tartozik, csupán akaratunkon kívül együtt érzünk egy embertársunkkal. A gyerekek válasszanak maguk közül egy fogót, aki húzzon egy érzelmet ábrázoló kártyát/képet, majd mutatkozzon be a többieknek az adott érzelem nevén, például „Sziasztok, Unatkozó Ulrik vagyok. Kiáltsa el magát, hogy „Vigyázat, az érzelmem ragadós!”, majd a kihúzott érzelmet imitálva kell elkapnia a társait. Akit megfogott az is átváltozik, például unottá, és ő is fogóvá válik. A játék addig tart, amíg minden gyerekre „ráragad az érzelem” és akit utoljára kaptak el, az húzhatja a következő kártyát.

6. Változó érzelmek

Ez a játék segít megérteni, hogy az érzelmek természete változó, és ha csak nem ragaszkodunk hozzájuk nagyon, akkor többnyire jönnek és mennek.

A gyerekek válasszanak maguk közül egy varázslót, aki kapjon egy „varázspálcát”. Húzzon egy egy arckifejezést ábrázoló képet/kártyát, majd mondja ki a varázsigét:

„Csiribú-csiribá változzatok...” (pl. Vidám Vincévé)

A csoporttagok eljátsszák az adott érzelmet, majd a varázsló húz egy másik képet, és a varázsige elmondásával átváltoztatja őket. Egy gyerek háromszor varázsolhat, majd átadja a pálcáját valakinek, és így folytatódik tovább a játék.

7. Indulatkifejező kör

Az intenzív érzelmek kifejezése olyan módon, hogy az ne legyen bántó sokszor még a felnőtteknek is feladja a leckét, ezért a gyerekekkel nem lehet elégszer gyakorolni az én-közlés és az asszertív kommunikációs stílus elemeit.

Átadni, hogy mindig van választásunk, nagyszerű lehetőség a Gorom Banya Varázsigéi kártyákkal való játék. Ültesd a gyerekeket egy körbe, és osszátok ki a kártyákat. A gyerekek egymásnak gurítják a labdát, és akinél a labda az felolvassa a kártyáján szereplő szituációt, majd a hátoldalon lévő megkezdett varázsigékkel válaszol a helyzetre.

A szituációk kapcsán beszélgethettek is olyan dolgokról, hogy

- hogyan reagálna csípőből?

- Mi történne, ha nem reagálna?

- Mi lehet a következménye, ha gorombán reagálna? stb.

9. Érzelem rejtegető

Készítsetek a gyerekekkel olyan papírkoronákat, amire rögzíteni lehet érzelmeket ábrázoló képet/kártyát. Alkotás közben beszéljétek át az egyes érzelmek megnevezését, és beszélgessetek arról, hogy mi okból rejtegethetjük az érzelmeinket. Pl. Volt-e olyan, hogy rejtegettük az örömünket vagy egy fájdalmunkat? Miért tettük? Mikor lehet hasznos a rejtegetés, és mikor nem? Mi más lehetséges helyette? stb, majd játszatok a számháború szabályainak megfelelően, azzal a módosítással, hogy ebben a játékban a számok helyett egymás érzelmeit kell leolvasni egymásról.

10. Érzelem megosztó

Húzzatok egy-egy kártyát a „Mi volt ma a suliban?” beszélgetőpakliból és osszátok meg egymással a nap élményeit. Nem azért, hogy megoldjátok, nem azért, hogy rosszabbá vagy jobbá tegyünk bármit is, pusztán csak azért, mert kapcsolódni és megosztani a valóságunkat JÓ.